4월 6일(월) 오전 10시 30분, 노인 1인 가구 정서지원을 위한 건강 나눔 프로그램 

「건강 톡(talk)! 톡(talk)!」2회기가 진행되었습니다.

이날은 참여자 10명 전원이 참석한 가운데, '나에게 맞는 영양 설계'를 주제로

만성질환자를 위한 식단에 대해 배우고 실제 식단을 구성해보는 실습을 진행했습니다.

또한 어르신들께서 일상에서 쉽게 활용할 수 있는 식재료와 조리 방법을 함께 안내하여,

가정에서도 건강한 식생활을 실천하실 수 있도록 도왔습니다.

어르신들께서는 

“소화가 잘되지 않아도 잡곡을 꼭 먹어야 한다고 생각했는데,

그럴 필요가 없다고 하니 마음이 편해졌어요.”,
“마침 집에 순두부가 있어서 강사님이 알려주신 방법대로 해 먹어보려고요.”

라며 소감을 전해주셨습니다.

다음 회기인 4월 13일에는 전문강사와 함께하는 ‘만성질환 다루기’가 진행될 예정입니다.

앞으로도「건강 톡(talk)! 톡(talk)!」프로그램에 많은 관심과 응원 부탁드립니다.

- 활동명: 나에게 맞는 영양 설계
- 내 용: 만성질환자를 위한 실천 가능 식사법, 곡류·단백질·채소군의 선택법, 식단 구성 실습

- 일 시: 2026. 4. 6.(월) 10:30~11:30
- 장 소: 복지관 3층 상담실
- 대 상: 마포구 거주 1인 가구 어르신 10명